Vitamíny jsou zábava!

Ahoj, nedávno jsem obdržela email od Benu lékárny, jestli si u nich výměnou za článek nechci vybrat nějaké produkty. Já, od té doby, co jsem v Praze, jsem si navykla nakupovat léky a vitamíny jen tam, takže jsem zažila takovou tu radost, když vám napíše váš love brand. Takže nebylo moc o čem přemýšlet. A jelikož se blíží podzim a plno z nás bude řešit, jak posílit svou imunitu, rozhodla jsem se vybrat si vitamíny. Ale nebyla bych to já, kdybych si nevybrala nic, co se týče běhání. Takže i tyto věci tu budou!

Ještě bych chtěla říct, že mám k těmto doplňkům stravy kladný vztah a ráda je využívám. Zároveň ale vím, že nikdy nedokážou nahradit pestrou a zdravou stravu. Beru je proto fakt jen jako doplněk a rozhodně si neodepírám živiny ze stravy. Jo a taky netvrdím, že zobám každý den úplně všechno, heh. Možná se vám bude zdát, že v mém výběru chybí klasický vitamín C, ale ten jsem si nedávno kupovala, takže jsem ho nepotřebovala.

Mým must have se stal B-komplex, takže jsem si vybrala do zásoby. My, lidé, co často trpíme opary, to známe. Nefunguje na to nic kromě prevence, která se skládá ze zdravého životního stylu, málo stresu a vitamínu B. Po očkování se mi opary zhoršily, objevovaly se mnohem častěji, tak jsem teď doplňování tohoto vitamínu upřednostnila. Vitamín B není dobrý jen na opary, ale třeba i na podporu energetického metabolismu, správné činnosti nervové soustavy a k normálnímu stavu pokožky a sliznic.

Bohužel dny plné sluníčka odcházejí a tak jsem se rozhodla, že si dodám i nějaký ten vitamín D společně s K. Oba dva vitamíny podporují imunitu, káčko pak ještě správné vstřebávání vápníku a podporuje kosti, svaly a zuby.

Jelikož často sportuji, rozhodla jsem se, že si vyberu i hořčík, který přispívá ke snížení únavy a ke správné činnosti svalů, kostí a zubů. Hořčík ve formě šumáků jsem si vlastně dopřávala i do teď. 

Jako poslední na fotce můžete vidět rybí olej. Když se řekne rybí olej, vybavím si scénu z Rafťáků, (byli to Rafťáci, ne?) jak do bratra jednoho z hlavních hrdinů cpe babička rybí olej a on ho vůbec nechce. Tak tohle je ta příjemnější varianta, jak ho do sebe dostat! Přiznám se ale, že jsem ho ještě nikdy neměla. Podporuje normální činnost mozku, zraku a je dobrý i na srdce.

Tak a z věcí na druhé fotce zaplesalo mé běžecké srdíčko! Šumivé tablety si ráda házím do vody, když mám chuť na něco sladkého. Mám je vlastně místo šťávy a limonád. Dávám si ale pozor, abych jich nepila hodně, v praxi to pak vypadá, že si dám maximálně jednu za den. Jsou ale dny, kdy piju jen čistou vodu. Vybrala jsem si šumivé tablety s hořčíkem a ty, určené pro sportovce. No, takže v nich bude hořčík taky!

Mou tajnou zbraní, co se týče běhání, je hroznový cukr. Před dvěma lety jsem díky němu uběhla půlmaraton pod dvě hodiny. Během běhu jsem z něj doplňovala energii. A jelikož jsem teď znovu namotivovaná se do běžeckých tréninků pořádně ponořit, vybrala jsem si zásobu, která mi při nich bude dodávat energii. Navíc jsou naprosto výborný, my milovníci sladkých věcí to určitě oceníme. 

Máte rádi doplňky stravy a nebo se jim vyhýbáte? 

Těším se u dalšího článku,
Lenka

Sledujte můj Instagram - zde

Sledujte blog na Facebooku - zde

Sledujte můj YouTube kanál - zde